スープでダイエット
さまざまな食材を利用して作るダイエットスープは、その種類によって含まれる栄養･効果が違います。ここではダイエットスープについて詳しく紹介していきます。
ダイエットスープの７日間スケジュール
初めてダイエットスープに挑戦する人のために７日間のスケジュールを簡単に説明します。
スープダイエット１〜３日目
ダイエット１日目 はバナナ以外の全ての果物とスープだけの日です。
ダイエット2日目はスープと野菜だけの日なので、満腹になるまで食事してください。
ダイエット3日目は1日目、2日目のコンビネーションで、スープ､果物､野菜を好きなだけ食べましょう。
この方法で行っていたら運動なしでも2〜3キロすでに痩せているはずです。
スープダイエット４〜７日目
ダイエット4日目はスープとバナナの日なので、 バナナ3本と無脂肪ミルクとできるだけ多く水を飲んでください。
ダイエットスープ5日目 は肉とトマトの日なので、350ｇ〜700ｇ程度の赤身の牛肉、又は鶏肉､煮魚と最大6個のトマトを食べましょう。
ダイエットスープも最低一杯は食べましょう。
ダイエット6日目 は牛肉と野菜の日なので好きなだけ食べてもいいでが、ダイエットスープも最低一杯は食べましょう。
ダイエット7日目 は玄米を食べる日なので玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲みダイエットスープも最低一杯は食べましょう。
この方法で行っていれば5〜8キロはやせているはずです。
７日間スープダイエットで痩せる
7日間行って、それ以上痩せている場合は、7日間ダイエットの二回目を再開する前に2日間普通食を食べてもＯＫ。
脂肪燃焼スープの7日間ダイエットはあなたが希望体重になるまでに何回でも安全に繰り返す事が出来ます。
このスープダイエットは体の不純物を除去する効果があり普通の方で5〜8キロ、凄く太った方で3キロ痩せたら成功です。